徹底検証!便通をよくして、お通じの悩みを解決する方法

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便通べんつうをよくする
サプリメントランキング

便通を良くする効果が高いと評判のサプリランキング BEST5を発表しています。
コスパ・即効性・安全性を調査して徹底比較してランク付けしました。

1位竹乃力たけのちから

食物繊維とアミノ酸でできている鹿児島県産の孟宗竹を100%使 用した便通改善サプリ。下剤成分は一切含まれていないので、お 腹に優しく、腹痛などは無し。農薬や肥料も不使用で安心して飲 むことができます。 乳酸菌、オリゴ糖が豊富に配合されていて、スムーズな便通をア シストし、腸内環境を整える効果も期待できます。

期待できる効果

  • 便通を良くする
  • 便臭・おならのニオイの改善
  • 体臭改善
  • 免疫力アップ
  • アトピー・花粉症・水虫の改善

コスパ

GOOD

1日あたり71

安全性

VERY GOOD

原料は肥料・農薬不使用。キャンドルブッシュなどの下剤系の成分も一切含んでいない。

即効性

VERY GOOD

  • 便通が良くなくて知人にすすめられて飲み始めました。飲み始めて 3日目位にどっさり出て、 4日 目以降は力まず自然に出ました。
  • 竹乃力に出会う前は、トイレで産みの苦しみを味わってました。今は、産みの快感になっていま す!
  • お腹がスッキリしたせいか、履けなかったパンツが入るようになりました。長年、便秘に悩んでいました。竹乃力を飲むとスムーズにでてスッキリします 。
  • 週に1回便通があれば良い方という重度の便秘で、辛かったのですが、サプリを飲み始めて5日目 に驚くほどたくさん出はじめました。体質が変わったみたいです。もう手放せません
  • 便秘がひどくて肌荒れにも悩んでいました。半信半疑で飲みはじめたら、 3日目に今までにない くらい出て驚きました!

2位カイテキオリゴカイテキオリゴ

北海道産のてん菜と、牛乳や樹木を原料とする厳選された純度ほぼ100%のオリゴ糖を配合したサプリ。体内の善玉菌であるビフィズス菌のエサとなりサポートするオリゴ糖のパワーで、便秘を誘発する悪玉菌を減らします。パウダー状で飲み物に混ぜて無理なく服用できるのも嬉しい。

期待できる効果

  • 便通を良くする

コスパ

GOOD

1日あたり102

安全性

VERY GOOD

純度ほぼ100%のオリゴ糖で赤ちゃんから高齢者までOK

即効性

GOOD

  • 便秘薬を長い間飲んでいたので効果は出ないかなと期待していませんでしたが、1ヶ月で便通がよくなりました!感激しています。
  • 3日に1回は便秘をしていました。カイテキオリゴをはじめてから2ヶ月目から快適になりました。
  • 80代で便秘に悩んでいましたが、カイテキオリゴを飲み始めてスムーズなお通じがあります。周りの人にも教えてあげています。

3位善玉菌のチカラぜんだまきんのちから

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌が1粒あたりに20億個以上も配合されている便秘解消サプリ。ヨーグルトと同じ成分をギュッと濃縮し、乳酸菌のパワーで腸内の善玉菌を増加させます。腸内を健康な状態に導き、便通をスムーズにするのを助けます。カルシウムも入っているから牛乳が嫌いな人にもおすすめ。

期待できる効果

  • 便通を良くする
  • 健康維持

コスパ

VERY GOOD

1日あたり85

安全性

NOT GOOD

薬を服用中・食事制限がある方は、かかりつけ医に要相談

即効性

VERY GOOD

  • 善玉菌のチカラを飲みはじめて1週間経つと、少しずつ便通がスムーズになりました。便通が良くなってきて、最近よく食べられるようになりました。食事が美味しく食べられるのが何よりうれしいです。
  • 最初は毎日2カプセル飲み、すぐに便通に効果が現れました。その後は、通常の飲み方の1カプセルに戻しましたが、2カプセルほどは効果が感じられませんでした。
  • 善玉菌のチカラのおかげで毎日スッキリ快調です。ヨーグルトよりも低カロリーなので手放せません。

4位乳酸菌革命にゅうさんきんかくめい

しっかり腸まで菌が届く3大乳酸菌「ビフィズス菌」「ラブレ菌」「カゼリ菌」を配合した便秘解消サプリ。乳酸菌飲料だとカロリーが気になりますがサプリなら太りにくくダイエット中の人でもOK。腸内環境を整えて、便秘体質の改善、代謝のアップによるダイエットも期待できます。

期待できる効果

  • 便通を良くする
  • 免疫力アップ

コスパ

GOOD

1日あたり108

安全性

GOOD

化学性添加物不使用(カプセル以外)

即効性

GOOD

  • 飲みはじめて3週間くらい経つと1週間に4回程は便通があるようになりました。効果を実感できるようになってからは定期的に購入しています。
  • 便秘解消とダイエット効果を期待して、2ヶ月飲み続けています。便通は良くなりましたが、ダイエットに関してはイマイチ。
  • 便秘→下痢を繰り返していましたが、乳酸菌革命を飲み始めて快調になりました。肌荒れの予防効果も感じられました。

5位ラクテクトラクテクト

サントリーが開発した日本初の独自配合「ラクトバリア成分」で作られた便秘改善サプリ。便通を快調にするラクチュロースやラクトフェリンなどの成分の他、免疫力をアップさせるラクトバチルス、フコイダンが配合されています。

期待できる効果

  • 便通を良くする
  • ダイエット
  • 免疫力向上

コスパ

NOT GOOD

1日あたり166

安全性

GOOD

薬を服用中・食事制限がある方は、かかりつけ医に要相談

即効性

GOOD

  • 50代になってから、便通が悪くスッキリしなかったのですが、ラクテクトを購入してから、何となくお腹の調子が良い気がしています。しばらく飲み続けたいと思います。
  • 飲み始めて数日でお腹のハリが気にならなくなりました。
  • ラクテクトのおかげで、便通が良くなり気にしていたポッコリお腹がへこみました。顔にもツヤやハリが戻ってきています。

栄えある一位に輝いたのは人気の「竹乃力」

見事第1位に輝いたのは、口コミサイトなどでも人気 NO1を獲得して、リピーターが続出している竹乃力です。竹のサプリメントは珍しいですが、実は古来より、健康増進の漢方薬として使われているのです。

便通に即効効果あり!
その秘密は食物繊維・乳酸菌・オリゴ糖と3大成分全部 入り

孟宗竹竹乃力の主原料となっている孟宗竹は、成分の 95%が食物繊維でできていて、 便通をよくする効果は抜群。 口コミでも声が上がってるように即効性があり、飲み始めて 3~4日で便秘解消 効果を実感できると評判です。 食物繊維の塊である孟宗竹には、必須アミノ酸を含む16種類のアミノ酸も含ま れています。 このほか、生きたまま腸に届く有胞子乳酸菌(ラクリス菌)と、腸内のビフィ ズス菌を増やして腸内環境を正常に保つイソマルトオリゴ糖を配合。 竹乃力には、キャンドルブッシュなどの下剤系の成分は一切配合されておらず、 下痢や腹痛はなし。無理のないお通じが体感できます。 体にやさしく安全に便秘を解消し、便秘体質の改善をすることができます。 1日 あたり71円とコストパフォーマンスも良いのも魅力です。

体や便の臭いにも効果的便通以外にも体臭・便臭にも効果

竹乃力は、孟宗竹が持つ消臭・抗菌効果によって、加齢臭やトイレのニオイも軽減できることもおすすめのポイントです。 飲み続ければ腸内環境を整えて、本来の健全な排便活動に近づけるためのサポートをしてくれるサプリ。 それによって、新陳代謝が促進されダイエットや美肌の効果も。さらには、腸内 の免疫機能も回復するため、花粉症やアトピー性皮膚炎・水虫の改善など、さま ざまな効能を期待できます。

竹乃力」の製造方法は、安全性を徹底しています

孟宗竹は1日で1メートルも成長するほど生命力が強く、漢方薬以外にも有効活用できないかと鹿児島大学で 研究されてきました。その結果生まれたのが竹乃力です。 竹乃力は、医薬品の製造管理・品質管理基準である「GMP」や、国際的な品質管理基準のISO9001を取得。 工場は食品にかかわる安全基準であるISO 22000の認定を受けて厳しい品質規格基準に基づいて生産されて います。 主原料は、鹿児島県さつま町宮之城地区の竹山に自生している孟宗竹のみを使用し、肥料や農薬は一切使用 しておらず、安心して飲むことができます。 竹乃力は、1日食前に3回(1回1粒~2粒)を、常温のお水か白湯で飲むことがおすすめなのだそう。便秘で 悩んでいる妊婦さんも、筍アレルギーがなければ服用可能です。 つらい便秘にお悩みの方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

便秘べんぴがちな私が
竹乃力を試してみました

長年便秘持ちで、今までいろんな便秘対策をしてもダメだった私。お茶やエクササイズ、お腹のマッサージ、食生活の改善を試みましたが、私のおなかはうんともすんとも言わず ... ?´д` ; あれこれやってもお通じは週 2~3回。出る時出て、出ない時はパッタリという、気まぐれなおなかを持っています。

私の竹乃力を飲んだ体験記ネットで「竹乃力」を知り、飲んでみようと思ったのは、お腹が痛くならず自然に便秘を解消するというのが魅力だったからです。 さて、袋を開けるとカプセル状の粒がたくさん。 香りはほとんどないので、飲みやすそうです。 よ~く見ると、カプセルの中には粉末が入っています。このカプセルは、開いて粉末をお茶に溶かして飲むこともできるんだそう。便利ですね。まぁ私は面倒なのでこのまま飲むことにします^^

竹乃力カプセル中身1日分は3~6粒らしいのですが、おなかとの相性を見るべく、3粒から始めようと思います。朝食後に1粒飲んだところ、3時間後に便意を感じ、トイレへ。なかなか健康的なものがでました。 おなかを痛めることなく、するりと出すことができました! 飲み始めて1週間もたたず、ほぼ毎日お通じが来るようになりました。今までチョロチョロ時々カチカチだったウンチも、プリプリに。 1ヶ月のみ続けても身体が慣れて効き目がなくなる...ということはありませんでした。 キャンドルブッシュやプーアル茶、酵素がまったく効かない私ですが、食物繊維は私に合っているのかも! 食物繊維系のサプリはたくさんあるけど、竹乃力は、今まで気になっていた、トイレの後の臭いも改善したので嬉しいです。お値段も高くないし、肌荒れの改善のためにもう少し飲み続けてみます!

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腸内環境を整えるとお通じが良くなる