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【特集】腸内環境を整えるとお通じが良くなる

こちらのカテゴリでは、便秘と密接に関わる腸内環境について解説しています。腸内環境を整えることで得られる効果とは?

腸内環境を整えると便秘は改善する

便秘の症状を改善するうえで、腸内環境を整えることは大切なカギとなります。

通常の健康な状態の腸内には、100種類以上、総数100兆個もの腸内細菌が住み着いています。
そのなかには善玉菌と悪玉菌があり、善玉菌(=良い菌)が優勢であれば、腸の働きを活性化させて、その結果、便秘の症状も改善することとなります。
反対に、同じく腸内に住んでいる悪玉菌(=悪い菌)の働きが活発になり優勢になってしまうと、腸の働きは鈍くなり、その結果、便秘の症状を引き起こす事態になります。

腸内環境を整える=悪玉菌を活発にさせず、腸内細菌のバランスが保たれた状態です。

便秘解消以外にも腸内環境を整えることで得られる効果などについて詳しく解説しています。

腸内環境を整えるコツとは

腸内環境を良い状態に保つために知っておきたい知識として、「整える7つの方法」「得られる効果とは?」「腸内環境チェック」の3つのページを作成しました。

整える7つの方法

腸内環境を整えるために、知っておきたい7つの方法について詳しく解説しているので、ぜひチェックして毎日の生活にご活用いただければなと思います。

整える7つの方法を見る>>

得られる効果とは?

腸内環境が良い状態とは、腸内でどんなことが起きていることを指すのか、詳しく解説しています。
さらに、腸内環境を整えると得られる効果や、知っておきたいワード「腸内フローラ」や「善玉菌」「悪玉菌」などの関係性についてもまとめています。

得られる効果とは?>>

腸内環境チェック

腸内環境がどのような状態か分かるための診断チェックリストを掲載しています。

皆さんは、ご自身の腸内の状態ってご存知ですか?便秘で悩んでいるものの、意外と分からないという方も多くいらっしゃるようです。

このページのチェックリストでは、あなたの腸年齢を知ることができます。
該当する部分にチェックを入れて調べるだけで、結果がレベル分けで診断できますので、ぜひ試してみてくださいね。
あなたの腸内環境改善のきっかけにつながれば嬉しいなと思います!

腸内環境チェックする>>

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